C Vitamini kapsamayan bir rejim kuşkusuz sonunda iskorbüt hastalığına sebep olur. Bir rejimde B vitamini olmazsa beriberi hastalığı meydana gelir. Kalsiyum içermezse raşitizm veya kemik zafiyeti olur. Fakat bu, devamlı rejim yapılması halinde olur, sadece birkaç hafta veya birkaç ayda olmaz. Hiçbir yerde böyle devamlılık önermem.

Hızlı Kilo Ver Rejimi ve diğer çabuk zayıflama yöntemleri uygulanırken vitamin hapları veya başka formlarda vitamin alınmasını herhangi bir yetersizliğe karşı devamlı olarak önermişimdir. Gut vakalarında ve diğer hastalıklar olduğu takdirde bu tür rejimlerin ve Lida kullanımın doktor kontrolünde yapılmasını ısrarla söylemişimdir. Bu durumda olmayan sağlıklı kimseler için bu hızlı zayıflama yöntemleri kilo vermek ve Lida bunu korumak için zorunlu olan hayat kurtarıcılardır.

Rahatlatıyor ve uyumaya yardımcı oluyor. İşte en çok da bu yüzden Lida ile tavsiye edilmektedir. Son derece besleyici bir meyve olan muzun içerisinde % 75 oranında su, % 1,3 ora nında protein ve % 0,6 oranında da yağ bulunmaktadır. Geri kalanı ise çeşitli  karbonhidratlardan ve önemli ölçüde potasyum dan oluşmaktadır. Birçok hastalığın tedavisinde faydalı olduğu gibi özellikle de, ateş, sindirim bozuklukları, kas krampları ve kas gevşekliği gibi durumlarda tavsiye edilir İçerdiği yüksek oranda ki potasyum sayesinde, atıkların vücuttan dışarı atılması işlemini kolaylaştırır. Muzun yanında Lida ile sağlığın bitkisi papaya da önermiştik.

Muzun Faydaları:

• Mideye çok faydalıdır.
• Mideyi güçlendirir ve ko rur.
• Ülser ve gastrit rahatsızlığı olanlara çok iyi gelir.
• Kabızlığı giderir.
• Böbrek iltihabı ve bağır sak hastalıklarında yararlıdır.
• Kandaki kolesterol ora nını düşüren muz, kalp vedamar hastalıklarına karşı koruyucudur.
• Stresi azaltır ve tansiyonu düşürür.
• Adet sancılarını azaltır.
• Vücudun ve beynin yor gunluğunu giderir.
• Enerji verir.
• Hastaların iyileşmesini hızlandırır.
• Kemik gelişimini destek ler.
• Krampları engeller.
• Öksürüğe ve göğüs ağrı larına iyi gelir
• Kan basıncının düşürülmesini sağlar.

Bunun yanında muz, alerji tedavisinde de kullanılır İçindeki potasyum, sodyum ile birlikte çalışarak hücre ve kas gelişimini sağlar, Lida ile bu sebepten de iyidir. Vücudun su dengesini ayarlar ve kalp atışlarının normale dönmesini sağlar. Eğer vücut taki sodyumpotasyum dengesinde bozulma olacak olursa, sinir sistemi ve kasların faaliyetlerinde düzensizlik meydana gelir. Bu sebeple potasyum dengesinin korunması vücut için son derece önemli bir konudur. Ayrıca potasyum eksikliği, vücutta ödem oluşmasına ve kan şekerinin düşmesine yol açacağı için, söz ko nusu dengenin korunması oldukça mühimdir İçerdiği B6 vitamini sayesinde, protein ve aminoasitlerin pek çok kimyasal reaksiyona girmesinde muz aktif bir görev alır.

Ayrıca beynin normal fonksiyonlarını gerçekleştirmesine yardımcı olur. Kırmızı kan hücrelerinin oluşmasını destekler. Bunun yanında vücut sıvıları arasındaki kimyasal dengenin sürekliliğini sağlar. Enerji üretimine yardımcı olur ve strese karşı dayanıklılık sağlar İçerdiği karbonhidrat, yağ ve proteinin metabolik işlemleri sıra sında yardımcı enzim görevi görür. Ayrıca bazı anemi (kansızlık) türlerini tedavi eder. Hücre ve kas gelişiminde ve vücudun sıvı dengesinin korunmasında aktif rol oynar. Zaıflamaya da boşaltım sistemini düzenleyerek katkıda bulunur. Kalp hastalıklarında da, tedavi edici etkisi vardır. İçerdiği B6 vitaminin eksikliğinde ise yorgunluk, şuur bulanıklığı, sinirlilik, uykusuzluk, kansızlık, böbrek taşları ve cilt dokusunun bozulması gibi hastalıklar ortaya çıkar.

Nasıl Kullanılır?
Muz taze olarak yenmesinin yanında, yüz ve cilt bakımında da sıklıkla kullanılır. Cildi besler ve temizler. Muz, limon suyu ile merhem haline getirilip egzama üzerine sürülürse faydası görülür, Tam olgunlaşmamış

Besinsel yağlar (lipidler) yüzde 98 oranında; bir alkol molekülü (gliserol) ile üç yağ asidi molekülünden oluşan triglisidlerden meydana gelir. Doymuş yağlardan sadece 2 numaralı pozisyondaki yağ asitleri bağırsaklarda iyi emilir. Oysa, katı yağların molekül yapısını değiştiren çiğ sütteki doğal mayalanma 2 numaralı pozisyondaki yağ asitlerinin büyük bir bölümünü ortadan kaldırır.

Böylelikle, çiğ sütten yapılma bir peynirde doymuş yağ oranı yüksek bile olsa, bağırsaklarda emilen kısmı çok azdır. Aynı zamanda çok az doymuş bir katı yağ tüketimine rağmen, yüksek bir kolesterol oranı olmasının PP vitamini eksikliğine bağlı olabileceği de bilmek gerekir.

Sağlıklı ve lezzetli olması ile bilinen sızma zeytinyağı uzun süredir meşhur Akdeniz mutfağının mihenk taşı olarak ün kazanmıştır. Araştırmacılar devamlı olarak İspanya, Yunanistan, İtalya ve Fransa gibi geleneksel yeme tarzlarını sürdüren ülkelerde yaşayanların sadece uzun yaşamakla kalmayıp, Lida ile alınınca kilo verimine, kalp hastalığı, kanser ve diğer dejeneratif hastalıklara da daha az yakalandıklarını keşfetmektedir.

Zeytinyağındaki en önemli maddelerden biri, hücre zarı diye bilinen, hücrelerimizin dış tabakasının esnekliğinin sürdürülmesi için hayati önem taşıyan oleik asittir; zar esnek olduğu sürece besinler hücre içine girer ve hücre içindeki atıklar ise hücre dışına atılır.

Şeker yapışkandır ve vücudunuzdaki dokularınızın ve aynı zamanda genetik malzemenizin çoğunluğunu oluşturan proteinlerle yapışmayı ya da bunlarla kompleksler oluşturmayı sever. Bu süreç glikasyon ya da glikosilasyon olarak anılır ve bunun istenmeyen sonucu ise Advanced Glycosylation End-product, ya da AGE olarak bilinen çapraz-bağıntılı yapıların meydana gelmesidir. Gıdalar kızartıldığında ya da yandığında, aynı süreç işler fakat sadece bu çok daha hızlıdır. Diğer bir deyişle, siz sanki yavaş yavaş pişersiniz. Alzheimer hastalarının beyin dokusu AGE kümelerini içerir, oysa sağlıklı insanlarda buna rastlanmaz.

Bunun sebebi Okinawa’da dışsal strese yol açan unsurların mevcut olmaması değildir. Adalılar II. Dünya Savaşı’nda büyük sefalet ve kayıplar yaşamışlardır, ayrıca ölüm ve boşanmalar da olmuştur. Fakat Centenarian Study araştırmacıları Okinawanlar’ın büyük özgüvene sahip olduğunu ve bundan asla “vazgeçmediklerini” ortaya çıkardı, bu da onların yaşamın krizleriyle iyi baş etmelerine izin vermektedir. Okinawanlar düzenli olarak meditasyon yapar, incelemeler bunun yaşlanma sürecini oldukça yavaşlattığını gösteriyor. Onlar ayrıca kuvvetli ruhani inançlara sahiptir, sorunlarını Tanrılar ve atalarıyla paylaşırlar. Okinawan kadınlarının özellikle güçlü spritüel inançları sonucunda büyük bir iyilik duygusuna sahip oldukları görülür.

Okinawanlar bir deyişe sahiptir, yuimaaru, karşılıklı yardımlaşma ve değiş tokuş anlamına gelir. Yaşlılar çoğunlukla yalnız yaşayıp sağlıklı bir bağımsızlık duygusunu sürdürseler de, dost ve ailelerinden bol şefkat ve özen de görürler ve komşular gerektiği takdirde birbirlerinin kapılarına yiyecek bırakır. Yuimaaru aynı zamanda doğa ile uyum içinde yaşamak ve insanlar ve çevre ile simbiosis fikrini de içerir.

Centenarian Study araştırmacılarına göre, yuimaaru kısmen bağışıklık sistemini güçlendirerek yaşam süresini uzatır ve hastalıktan korur. Ichariba chode herkesle sanki kendi akrabanızmış gibi etkileşim içinde olmak anlamına gelen bir ifadedir, böylece herkes sevildiğini ve istendiğini hisseder. İnsanlar sık sık sosyalleşir, birbirlerine kahvaltıya gider ya da akşamları müzik çalarlar.

Örnek olarak buğdaya bakalım. Buğday, Amerika’nın her yerinde ve parklarda yetişen bir otun akrabasıdır. Ortası boş sapı, çok sayıda buğday tohumunu sıkıca tutan bir tohum başına destek vermektedir. Atalarımız genellikle bu tahılları bitkiden geldiği gibi kullandı ve pek çok kişi hâlâ bu “buğday tanelerini” yemeklerinde ya da kahvaltılarında kullanıyor. Ancak günümüzde buğdayın çoğu işlemden geçiriliyor ve rafine ediliyor. Değirmenden geçirme işleminde buğday taneleri önce kırılıyor ardından bir dizi silindirden geçirilerek öğütülüyor. Bu şekilde, nişastalı, karbonhidrat yönünden zengin olan endosperm adı verilen merkez kısmı hem koyu renkli lifli kepekten hem de buğday rüşeymi adı verilen buğdayın embriyosundan ayrılır.

Öğütmenin her aşamasında bir şeyler yitirilir. Buğday rüşeymini ayırmak vitaminleri ve doymamış yağları uzaklaştırır. Kepekli dış yüzeyi ayıklamak lifleri, magnezyumu ve kepekteki vitaminleri atar. Tam buğday taneleri beyaz una dönüştüğünde, elde edilen ürün hem kelime anlamıyla hem de besinsel açıdan orijinalinin ancak soluk bir gölgesidir.

Eğer tam tahıllar bu kadar sağlıklıysa neden bunları yemeyi bıraktık ve rafine edilmiş tahıllara geçtik? Bu kısmen algıyla ilgili. Buğdayı rafine etmek mümkün hale geldiğinde, bu tam tahıl ununa göre daha katışıksız olduğu savıyla pazarlandı. Başlangıçta, beyaz un (francala) yüksek sınıfa mensup olanlar için bir modaydı. Beyaz unla yapılan ekmek ve hamur işleri tam tahıllı olandan yapılanlara göre daha hafif ve puf puftu. Zamanla beyaz un üst sınıfa geçmenin sembolü oldu. Tam buğday unundan beyaz una geçişte depolama da etkili oldu.

Yağsız ya da yüzde 1 yağlı süte geçmek çoğu kişinin yapabileceği en önemli değişikliklerden biridir. Bir yaşam boyu, ortalama günde bir bardak süt içen kişi, tam süt yerine yağsız süt içerek ( %3,5 süt yağı) 180 kg daha az yağ tüketir. Bu 1,6 milyon kaloridir! Yağsız sütün tadına alışmakta zorlandığınız takdirde, buna yüzde 2 sütün daha zengin tadını veren bir işlemin kullanılması sayesinde üretilen yağsız süt satın alabilirsiniz.
Süt ürünleri endüstrisi şimdi, sütten krem peynire ve dondurulmuş yoğurda kadar her şeyin düşük yağlı ya da yağsız versiyonlarını üretiyor. Bu ürünler, eski tarz, yüksek yağlı süt ürünlerinin içerdiği kalsiyum ve diğer besin maddelerinin hepsine (ya da fazlasına) sahiptir.

Eğer dondurmayı seviyorsanız, sorbet, yağsız dondurulmuş yoğurt ve yağsız dondurmayı deneyin. Fakat bunları da aşırı miktarlarda tüketmeyin. Bunlar da yine şeker ve kalori içerirler. Buna karşılık, yağsız peynirler aynı zamanda lezzetten de yoksundur. Fakat süpermarketler çoğunlukla lezzetli olan az yağlı çeşitli peynir seçenekleri sunarlar. Birkaç ay boyunca, çeşitli düşük yağlı peynirleri deneyin ve hangilerini sevdiğinizi belirleyin. Her zaman kullandığınız peynirden vazgeçemiyorsanız, en azından daha küçük porsiyonlarda tüketin. Peynirli sandviçinizi iki dilim yerine bir dilimle hazırlayın.
Restoranlarda, sandviç ve salatalardaki peynirlerin bir kısmını ya da hepsini ayırın. Domates sosu ve birçok sebzeyle hazırlanan pizzanızda peynirin yarım ya da hiç olmasını isteyin. Ya da Lida Yosun Kapsüllerini kullanarak sert rejimler ve aç kalmaya bir son verin.

% 100 Garantili Orjinal Lida Kapsül Ürününün Resmi Tanıtım

Co-Q–10 (coenzim Q ya da ubiquinone) bünye tarafından doğal olarak yapılır. Bir antioksidan olarak faaliyet göstermenin yanı sıra, kalp kası hücrelerinin işlevlerini geliştirerek ve aerobik egzersiz kapasitesini destekleyerek hücre düzeyinde oksijen kullanımım artırır. Çok araştırılmıştır ve yaygın olarak kullanılmaktadır. Kendim de alıyorum; kanserli, diyabetli ve dişeti iltihabı olanlar da dâhil hastalarıma tavsiye ediyorum ve faydalarının herhangi bir riskinden ağır bastığını düşünüyorum. Esas sorun ne kadarının sisteme girdiği ve kullanıldığı konusundadır. Kapsül ve emülsiyon şeklindeki yeni formları daha iyi emilmektedir, ama yine de yağ içeren yemeklerle alınmalıdır. Bu yeni formlarından birinin günde 60 miligram alınmasını öneriyorum. Yaygın olarak verilen kolesterol düşürücü ilaçlar vücudun bu bileşeni üretmesini engeller; kolesterol düşürücü ilaç alanlar Co-Q-10 desteği almalıdır.

Üzüm çekirdeği ekstresi ve çam kabuğu ekstresi, proantosiyanidin ya da PCO’lar diye adlandırılan ve daha önce sözü edilen kırmızı ve mor antosiyanin pigmentleriyle ilgili olan büyük bir flavonoid grubunun kaynağıdır. Pek çok pratisyen hekim bu besin desteklerini, kardiyovasküler hastalıklar, katarakt ve makula dejenerasyonu da dahil bazı yaşa bağlı hastalıkların önlenmesi ve tedavisi için tavsiye ederler. Özel bir rahatsızlık yoksa, genel sağlığın korunması için günlük 100 miligramlık doz Önerirler. Pycnogenol markasıyla satılan Fransız sahil çamı kabuğu ekstresi bence daha ucuz üzüm çekirdeği ekstresine eşittir. Ben bunlardan hiçbirini almıyorum çünkü benim beslenme tarzım çay, çilekgiller ve diğer meyve, sebze, siyah çikolatadan aldığım flavonoidler açısından zengindir ve zaten birçok besin desteği alıyorum. Tabii siz eğer flavonoid kaynağı besinleri yeterince tüketmiyorsanız, ilave bir antioksidan desteği için bu ürünleri almayı düşünebilirsiniz.